Насіць шкарпэткі ці не спаць, трэба аналізаваць у залежнасці ад канкрэтнай сітуацыі розных людзей. Няма асабліва добрага ці дрэннага.
Калі вашы ногі мерзнуць і часта ўплываюць на ваш сон, вы можаце выбраць добрыя шкарпэткі для сну; але калі вы прывыклі спаць без шкарпэтак, гэта не паўплывае на ваш сон. Калі ласка, не носіце шкарпэткі, не кажучы ўжо пра шкарпэткі, не ўплываючы на адпачынак. , Гэта нармальна, каб зняць усё цела!
Што тычыцца абструкцыі кровазвароту, то гэта не вельмі дакладна. Пакуль шкарпэткі не будуць шчыльна абгорнуты вакол ног, гэта не паўплывае на кровазварот. Выберыце пару цёплых, зручных, свабодных і дыхаюць баваўняных шкарпэтак.
Вядома, нельга ігнараваць гігіену ног. Захутаны ў шкарпэткі, пот няпроста сцячы; гэта стварае добрыя ўмовы для росту і размнажэння грыбкоў і павялічвае верагоднасць развіцця мікозу ступні. Перад сном старанна мыйце ногі, высушыце іх, надзеньце шкарпэткі і кладзіцеся спаць.
Чалавечае цела падтрымлівае пастаяннай тэмпературы цела з дапамогай механізму выпрацоўкі цяпла-цеплааддачы. Тэмпература цела не зменіцца з-за змены тэмпературы навакольнага асяроддзя. Нават калі ногі трохі «ўбяруць» прахалоду, яна хутка «растворыцца». Таму прастуда ад басаножнага кантакту бясшкодная, а тым больш уплывае на целасклад, а мілкі не трэба моцна хвалявацца.
Людзям, якія пакутуюць авітамінозам, не рэкамендуецца насіць шкарпэткі для сну. Бактэрыі, як і вільготнае асяроддзе, будуць бязвольна расці і размнажацца, і праблема ступні спартсмена будзе станавіцца ўсё больш і больш сур'ёзнай. Людзям, якія пакутуюць авітамінозам, рэкамендуецца даць нагам больш ветрыцца і трымаць навакольнае асяроддзе ног далей ад вільгаці. У адваротным выпадку неаднаразова будзе здарацца авітаміноз, што таксама з'яўляецца галаўным болем.
Абавязкова абярыце пару свабодных шкарпэтак. Калі вы доўга спіце ноччу, нашэнне цесных шкарпэтак не спрыяе мясцоваму кровазвароту, што адбіваецца на кровазабеспячэнні вашых ног і можа выклікаць ішэмічныя захворванні на працягу доўгага часу. Акрамя таго, падчас сну ўсё цела павінна знаходзіцца ў паслабленым стане. Цесныя шкарпэткі будуць стрымліваць ногі, уплываюць на камфорт сну і не падыходзяць для якасці сну. Таму на ноч насіць цесныя шкарпэткі наогул не рэкамендуецца. . Акрамя таго, цесныя шкарпэткі не спрыяюць скурнаму метабалізму ног, уплываюць на кровазварот ступняў, у выніку чаго пот неспрыяльна адыходзіць, тым самым павялічваючы верагоднасць грыбковых і бактэрыяльных інфекцый. Можа з'явіцца лішай на нагах, што таксама з'яўляецца адной з частых прычын авітамінозу, што не карысна для здароўя.
Напрыканцы хачу нагадаць усім, што калі вы жадаеце добра спаць, акрамя таго, каб насіць шкарпэткі падчас сну, вы таксама павінны звярнуць увагу на тое, каб перад сном не гуляць з мабільным тэлефонам. Занадта доўгія гульні з мабільным тэлефонам не падыходзяць для вашых вачэй, скуры і шыйнага аддзела хрыбетніка, і гэта таксама паўплывае на сон.
Час публікацыі: 30 жніўня 2021 г